老祖宗教你的自然養生方:從75則諺語中學飲食、明禁忌、學保健、防疾病,健康度四季





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傳統、自然、科學的諺語養生,
讓你小病掃光光、大病永離身!


諺語是老祖宗代代流傳的語言,將日常生活中很重要的養生智慧,經過反覆的嘗試驗證,得到經驗、規律、教訓,而衍生出非常實用的健康知識,長期以來成為人們認識生活的指針,對時代社會有著重要的影響。

★本書從75則諺語中學飲食、明禁忌、學保健、防疾病,讓你健康度四季

【吃米帶點糠,一家老小都安康。】
米和糠搭配食用要做到粗細搭配,才有營養。

【多食一點醋,不用到藥舖。】
睡前飲用一杯食醋,可以幫助入眠、提高睡眠品質。

【熱天吃西瓜,藥物不用抓。】
西瓜皮有消炎的功效,直接用水煎湯對於高血壓也有一定的療效。

【牙不剔不稀,耳不挖不聾。】
剔牙和挖耳朵手邊的小動作也會成為健康隱患。

【早起三光,晚起三慌。】
早起可以增進食欲,促進食物吸收。

【不怕天寒地凍,就怕手腳不動。】
透過冬季運動可以促進氣血循環,發揮禦寒止冷,促進健康的作用。

【三九補一冬,來年無病痛。】
冬季適宜進補人參、黨參、桂圓、當歸等食材。

【常在花間走,讓你活到九十九。】
不同花卉有不同芳香療法,可以延年益壽。

本書特色

【特色一:最具口碑】
在前人的過往經驗中,吸取傳統養生智慧精華,讓你擁有最具代表性的養生大法。

【特色二:最順應自然】
依著老祖宗生順天應人的自然觀,讓你與自然協調,使身體擁有自在運行的規律,自然的養生。

【特色三:最科學準確】
諺語經過反覆驗證的科學觀,遺留前人最精華的生命想法,養生準則最準確,讓你健康不生病。

作者簡介

張妍

北京理工大學生物化學與分子生物學碩士,多年從事疾病與人體免疫系統的研究工作,著有《你所知道的都是錯的——關於常見病》、《老年癡呆離你不遠》《永遠年輕十歲的養生術》等書。



  • 出版社:養沛文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2011/12/13
  • 語言:繁體中文




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